R. Não sou nem um pouco a favor da ‘Dieta do Tipo Sanguíneo’. Creio que para emagrecer ela funciona, até porque o que é permitido é bastante limitado. Resultado: a pessoa acaba comendo menos. Ou porque o seu tipo sanguíneo não permite determinados alimentos que são a preferência do paciente ou porque o alimento permitido é raro (no Brasil) sendo difícil de ser encontrado e muitas vezes não faz parte de seu hábito alimentar... A ANEMIA PRECISA TER SUA CAUSA INVESTIGADA, pois ela pode existir por motivos distintos, entre eles: 1) falta de ingestão de alimentos ricos em ferro; 2) por falta de um fator intrínseco que favoreça absorção desse ferro ingerido; 3) pelo simples fato da pessoa ingerir alimentos ricos em ferro junto com substâncias que ‘roubam’ esse ferro (fibras em excesso, fitatos presentes na maioria dos chás, refrigerantes, café); 4) ausência de elementos que ajudam a absorção como a vitamina C, o ácido fólico. No caso das hemorragias, menstruação intensa em algumas mulheres, o hematócrito fica abaixo do valor adequado etc. O hematócrito baixo ocorre quando há perda DO VOLUME DE SANGUE (hemorragias, cirurgias, acidentes etc). Neste caso a solução é a transfusão de sangue. Chamo a atenção para a necessidade de uma investigação das causas de sua anemia, pois um simples relato como o seu não é suficiente para uma opinião adequada. O que você comia quando criança, o que passou a comer como adulta, antes, durante e depois de sua temporadas vegetariana? A causa infantil pode não ter a menor relação com a causa adulta. Conduta para tratar a anemia:
Ingerir alimentos ricos em ferro (folhas verdes escuras que já contêm vitamina C, como a couve, a da beterraba etc), inhame, gema do ovo, o lêvedo de cerveja (que por ser rico em vitaminas do complexo B aumenta a absorção do ferro), melado ou açúcar mascavo. Quando usar a couve ou as folhas da beterraba prefira-as cruas, pois a maior parte da vitamina C se vai embora na água de seu cozimento.
Um suplemento do tipo "IBERIM FÓLICO", 01 cápsula 1 x dia.
Se a pessoa deseja comer carne, as vermelhas são as mais ricas em ferro, incluindo as vísceras. Nelas a vitamina C está ausente, logo ela terá que ser suplementada. Suco rico em ferro:
Coloque numa centrífuga: folhas verde escuras (de beterraba, couve mineira, do brócolis etc, ficando a seu critério e gosto usar um só tipo de folha ou misturá-las), laranja a gosto. Após extrair o suco, acrescente 01 colher de chá de lêvedo de cerveja em pó e açúcar mascavo (que possui ferro e vitamina C) a gosto ou melado (suas doses de ferro e vit C são superiores às do mascavo). O açúcar refinado além de não conter esses dois componentes vai lhe ‘roubar’ nutrientes em sua metabolização. Beber diariamente um copo. Repetir o HEMOGRAMA 45 DIAS APÓS O INÍCIO DO USO DESTE SUCO.

R. Embora costume ser habitual em peles oleosas, a acne pode estar ligada a vários fatores. Para seu tratamento temos que levar em conta a extensão e os estragos feitos pela acne além de observar o tipo de alimentação da pessoa. Controlar, sem eliminar, a oleosidade pode ser o bastante para algumas pessoas. É bom lembrar que peles oleosas da juventude podem se constituir em peles conservadas na maturidade. Qualquer que seja a condição de quem tem acne, fazer uma boa higiene do rosto é importante. Isto não significa ensaboar-se tempo todo. Muitas vezes a água, e só a água, e o suficiente. Sua função seria evitar a obstrução do poros e eliminação de futuros focos de infecção. É claro que sabonetes neutros e suaves são importantissimos, mas não devem ser usados abundantemente (quantidade e vezes). Se você quiser podemo inidcar um muito bom específico para mãos e rosto. Sua suavidade e efeitos profiláticos permite o uso por bebês. No ítem alimentação, as restrições são feitas a frituras, alimentos gordurosos em geral, amendoim chocolate etc. Neste caso, em especial, o suco de aloe vera é altamente recomendável, pois ele faz uma limpeza no trato intestinal. É bom lembrar que questões intestinais costumam aparecer na pele. Em especial, no rosto!. Se você quiser alguma informação sobre detalhes de sua alimentação, mande um recordatório alimentar de uma semana. Anote tudo o que você come e bebe durante uma semana (com as devidas quantidades em colheres, conchas etc, se cheias ou médias etc, ml ou g, quando essa informação for possível, não é para sair medindo tudo, mas comeu uma paçoquinha e o invólucro tem o peso, anote, bebeu um iogurte e o copinho tem os ml ou as g, anote). Não esqueça dos beliscos balas ou seja lá o que passar por sua boca (os beijinhos estão dispensados! Para o recordatório, é claro.) Como os cremes à base e aloe vera são, naturalmente, hidratantes, limpadores de células mortas, promotores da renovação celular, combatedores de fungos e bactérias, podemos utilizar os seguintes: aloe propolis, aloe vera jelly, aloe lotion, aloe moisturizing lotion. Eles estão ordenados dos mais ativos para os mais suaves. O primeiro deles é uma associação onde as propriedades da aloe vera são potencializados pelo própolis, no combate aos agentes patogênicos. Para as seqüelas da acne, quando existem, podemos indicar, se você o desejar, um que poderá reduzi-las ou, até mesmo elimina-las. É um produto que contém ácidos ... de frutas e de cana de açúcar (málico, cítrico, tartárico e glicóico). Estou anexando a informação sobre os cremes e os sucos através de seu e-mail.